Terug naar het overzicht

Slaaptraining

5 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Download de flyer

Wanneer

ma 16/11/2026

van 16u00 tot 17u30
ma 23/11/2026

van 16u00 tot 17u30
ma 30/11/2026

van 16u00 tot 17u30
ma 07/12/2026

van 16u00 tot 17u30
ma 14/12/2026

van 16u00 tot 17u30

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

De Huispsycholoog

Grotesteenweg 93, Berchem

Rolstoeltoegankelijk

Openbaar vervoer dichtbij

Bekijken op kaart

email hidden; JavaScript is required
https://dehuispsycholoog.be/

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

Slaaptraining

Slaap je slecht? Eerste hulp bij beter slapen, kom naar onze SLAAPTRAINING

Kan je moeilijk inslapen? Word je vaak wakker en kan je niet meer in slaap geraken? Wil je je slaapmedicatie afbouwen maar ben je er ongerust over? Hinderen gedachten je om in slaap te vallen? Kom je niet tot rust als je gaat slapen? Dan is deze groepscursus iets voor jou!

In 5 sessies leren we hoe jij het best met slaapproblemen kan omgaan. We stimuleren elkaar in groep om er op termijn minder last van te hebben!

Wat komt aan bod?

Hoe werkt onze slaap (biologisch)
Slaaphygiëne
Aanpak van slaapgedrag
Van zorgen maken in bed naar een ontspannen houding

Veelgestelde vragen

Wat is een training?
Met veel tips en oefeningen ga je aan de slag om meer controle te krijgen over je slaap(kwaliteit).
Hoeveel deelnemers?
Minimum 4 en maximum 12
Waarom in groep?
Gelijkgestemden kunnen elkaar steunen en hints geven.

Praktisch

Waar
dehuispsycholoog
Grotesteenweg 93
2600 Berchem
(tegenover Driekoningenstraat, gelijkvloers)
Wanneer
telkens op maandag 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 van 16u tot 17u30
Trainers
Isabelle Dujardin (klinisch psycholoog en eerstelijnspsycholoog)
Kato Pauwels (klinisch psycholoog)
Prijs
*Als je in aanmerking komt voor
terugbetaling, betaal je voor de
volledige cursus € 12,50.

Kostprijs en inschrijven

12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

Interesse? Neem contact op via onze website of stuur een mailtje naar email hidden; JavaScript is required. Bezorg mij zeker je contactgegevens en rijksregisternummer. Ik maak graag je inschrijving in orde.

Inschrijven via website: https://dehuispsycholoog.be/groepscursussen/slaaptraining/ Inschrijven via website

Download de flyer