Van aanstaan naar herstel
Info of inschrijven
Wanneer
-
wo 25/11/2026van 19u00 tot 21u00
-
wo 02/12/2026van 19u00 tot 21u00
-
wo 09/12/2026van 19u00 tot 21u00
-
wo 16/12/2026van 19u00 tot 21u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Van aanstaan naar herstel is een vierdelig groepsprogramma voor volwassenen met aanhoudende stress, verhoogde prikkelgevoeligheid of verminderde herstelcapaciteit.
Deze specifieke reeks richt zich naar vrouwen, die merken dat
- hun hoofd moeilijke uitgaat
- ze voortdurend "aan" staan
- hun draagkracht onder druk staat
- rust niet meer echt als herstel voelt
Het programma heeft een preventief en ondersteunend karakter. Het combineert psycho-educatie, ervaringsgerichte lichaams- en aandachtsoefeningen, reflectie momenten, groepsuitwisseling en praktische zelfregulatie-strategieën. Dit opdat deelnemers in staat zouden zijn psychische overbelasting vroegtijdig te herkennen en via een persoonlijke zelfzorgstrategie weer te herstellen.
De vier sessies volgen een cumulatieve opbouw van begrijpen, herkennen, schakelen en herstellen.
1. Begrijpen - Wat gebeurt er?
2. Herkennen - Hoe merk ik het?
3. Schakelen - Hoe kom ik er uit?
4. Herstellen - Hoe verander ik mijn patroon?
Deelnemers leren stresssignalen vroegtijdig herkennen, onderzoeken welke regulatiestrategieën voor hen werkzaam zijn en ontwikkelen achtereenvolgens een persoonlijke stresskaart, een persoonlijk herstelrepertoire en een persoonlijk stress- en herstelprotocol.
Kostprijs en inschrijven
Gratis
Inschrijvingen bij het secretariaat van Huisartsenpraktijk Gloriant
August Vermeylenlaan 2 2050 Antwerpen
Tel: 03/219.00.08
Thema's
- Omgaan met emoties
- Slaap
- Stress en burnout
- Thuisomgeving
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Nora Vaes
Klinisch psycholoog
Coomans Senne
Huisarts
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-11-12
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's