Goed genoeg ouderschap

Een groepstraject voor ouders die meer balans, mildheid en veerkracht zoeken
 

Voel je je als ouder vaak overbelast, schuldig of uitgeput? Heb je het gevoel dat je voortdurend probeert te voldoen aan verwachtingen, terwijl je jezelf steeds minder ruimte gunt?

Dit groepstraject is er voor ouders van kinderen van 0 tot 18 jaar, in alle gezinsvormen, die willen stilstaan bij hun ouderrol én bij zichzelf. Samen creëren we een veilige plek om ervaringen te delen, inzichten te verdiepen en concrete handvaten te vinden om met meer rust, zelfzorg en vertrouwen in het ouderschap te staan.

Wat mag je verwachten: 

In dit wekelijkse traject van 6 sessies werken we in een vaste groep rond:

• Normaliseren van schuldgevoelens en loslaten van het idee van de ‘perfecte ouder’
• Inzicht in stress, draagkracht en draaglast binnen het gezin
• Versterken van lichaams- en emotiebewustzijn
• Ontwikkelen van haalbare zelfzorg en herstelmomenten in het dagelijks leven
• Onderzoeken van persoonlijke waarden, overtuigingen en opvoedingspatronen
• Meer balans tussen de rollen van ouder, partner en individu
  
  Elke sessie combineert psycho-educatie, praktische oefeningen en groepsuitwisseling, met aandacht voor mildheid, erkenning en verbinding.

Waar werken we samen naartoe: 

• Meer inzicht en vertrouwen in je eigen manier van ouderschap
• Betere afstemming op je eigen noden en die van je gezin
• Grotere veerkracht en emotieregulatie
• Meer zelfcompassie en ruimte voor jezelf, zonder schuldgevoel

Voor wie is dit traject? 

• Alle ouders van jonge kinderen tot tieners
• Ouders die zich vaak uitgeput voelen of zichzelf wegcijferen
• Ouders die bewuster en waarden-gedreven willen opvoeden

• Ouders die willen groeien in balans, zelfzorg en veerkracht 
  
  Er is geen voorkennis nodig. Engagement om alle sessies bij te wonen is belangrijk, gezien de gesloten groepsvorm.

   

Begeleid door: 

Hanne Van Hirtum (Holistisch Psycholoog & Yoga teacher)

Chloé Vanhoof (Stress, veerkracht, burn-out coach, Traumatherapeut, Perinatale consulent, loopbaanbegeleider) 

 

Data: 

Het traject bestaat uit 6 sessies, die wekelijks plaatsvinden. 

Woensdag voormiddag van 9u30 - 11u 

Data voorjaar 2026: 4/2, 11/2, 25/2, 4/3, 11/3 en 18/3