Exposuretherapie bij smetvrees - Samen leren omgaan met de angst zonder dwanghandelingen

We spreken van smetvrees (of mysofobie) wanneer je een obsessieve angst hebt om vuil of besmet te raken (bv. met een besmettelijke ziekte, bacterie, virus, …), ook al weet je vaak zelf dat deze angst overdreven is. Door de angst ben  je veel bezig met gedachten rond besmetting (of de gevolgen ervan) en probeer je besmetting te vermijden door middel van allerlei herhaalde handelingen (bv. schoonmaken, handen wassen, …). Deze handelingen, die gewoonlijk de vorm van rituelen aannemen, nemen de spanning tijdelijk weg maar hebben helaas ook ene grote impact op je dagelijks leven. 

In onze groepsbehandeling op basis van exposure ga je aan de slag en leer je stapsgewijs omgaan met de angst zonder de handelingen uit te voeren.

Doel van de groep

Tijdens de groep leer je op een wetenschappelijk onderbouwde, doeltreffende manier omgaan met de angst om over te geven. We werken toe naar:

• het krijgen van inzicht in je angstgedachten en je rituelen
• zicht krijgen op het verband tussen je rituelen en je angsten
• leren verdragen van de spanning zonder rituelen uit te voeren
• anders leren denken in de situatie
• het doorbreken van vermijdingsgedrag op verschillende levensdomeinen.

Het doel is niet dat angst volledig verdwijnt, maar dat de angst jou niet langer belemmert om te doen wat belangrijk voor je is.

Verloop van de groep

Voorafgaand aan de opstart van de groep plannen we een intakegesprek bij één van de begeleidende therapeuten. In dit gesprek overlopen we waar je tegenaan loopt en bekijken we of het groepsaanbod passend is voor jou.

De groepssessies bestaan uit vijf sessies waarin we theorie en praktijk combineren. Elke sessie zal twee uur duren.

In deze sessies zullen we in kaart brengen wat onze angstgedachten en rituelen zijn en hoe ze een impact hebben op je leven. Daarna gaan we oefenen met het aangaan van spannende situaties zonder hiervoor de rituelen in te zetten. We doen dit stap voor stap, en onder professionele begeleiding.

Praktische informatie

Alle sessies vinden plaats in (de omgeving van) Brasschaat. Een exposuregroep gaat van start van zodra er voldoende (minimum 4) deelnemers zijn.