Mild en zorgzaam voor jezelf: zelfzorgtraining voor wie zichzelf niet langer wil voorbijlopen
Wanneer
-
wo 02/12/2026van 17u00 tot 18u30
-
wo 09/12/2026van 17u00 tot 18u30
-
wo 16/12/2026van 17u00 tot 18u30
-
ma 06/12/2027van 17u00 tot 18u30
-
wo 13/01/2027van 17u00 tot 18u30
-
wo 20/01/2027van 17u00 tot 18u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 014588269
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Gedurende 6 sessies verkennen we in kleine groep (maximum 7 personen) hoe mensen hun zelfzorg kunnen verhogen via het aanbieden van veel inzichten en praktische handvaten. We gaan na welk gedrag helpend en niet helpend is (voor elke deelnemer afzonderlijk). We bespreken waarom mensen vaak in dezelfde valkuilen blijven trappen. We oefenen veelvuldig met anders omgaan met storende gedachten, pijnlijke emoties en lichaamssignalen. Met oefeningen ontdekken deelnemers wat ze zelf waardevol vinden in hun leven, welke richting ze echt uit willen gaan. Aan het einde van de sessies zetten deelnemers -elke keer opnieuw- individueel gekozen, concrete stappen, op eigen tempo, … die hen meer levenskwaliteit bieden.
Tijdens elke sessie wordt info gegeven, veel praktisch geoefend en kunnen deelnemers vrijblijvend ervaringen uitwisselen. Na elke sessie worden thuisopdrachten vrijblijvend aangeboden om extra te oefenen. Aanwezigheid in elke sessie is aanbevolen, omdat we de inzichten, oefeningen gradueel verder opbouwen.
Kostprijs en inschrijven
15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via email hidden; JavaScript is required (of raadpleeg de website: www.deprikkel.be)
Inschrijven via telefoon: 014588269 Inschrijven via telefoon
Thema's
- Angst
- Eenzaamheid en isolement
- Gedrag
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Relaties
- Rouw
- Schoolomgeving
- Slaap
- Stress en burnout
- Thuisomgeving
- Werkomgeving
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 15 tot 18 jaar
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Ilse Neyens
Klinisch orthopedagoog
Patricia Wildiers
2e verstrekker
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-09-29
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's