Terug naar het overzicht

Van angst naar actie

6 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Download de flyer

Wanneer

vr 16/01/2026

van 09u00 tot 10u30
vr 30/01/2026

van 09u00 tot 10u30
vr 06/02/2026

van 09u00 tot 10u30
vr 13/02/2026

van 09u00 tot 10u30
vr 20/02/2026

van 09u00 tot 10u30
vr 27/02/2026

van 09u00 tot 10u30

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

LDC Ter Harte

Verlorenkost 22, Westerlo

Rolstoeltoegankelijk

Openbaar vervoer dichtbij

Bekijken op kaart

email hidden; JavaScript is required

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

In deze gedragstherapeutische groepstraining gaan we gedurende zes wekelijkse sessies aan de slag met het herkennen, begrijpen en aanpakken van angst. Je krijgt inzicht in hoe angst werkt, waar het vandaan komt en vooral: hoe je er op een helpende manier mee om kunt gaan.

De training bestaat uit vijf thema’s:

Inzicht: We starten met de functie en oorsprong van angst. Waarom worden we bang? En hoe helpt angst ons – of werkt het ons soms tegen?
Herkenning: Je leert hoe angst zich uit in je lichaam en geest, en hoe je deze reacties kunt opmerken bij jezelf.
Onderzoek: Samen verkennen we welke situaties je uit de weg gaat, welke gedachten hiermee gepaard gaan en wat de impact is van deze vermijding op lange termijn.
Aanpak: We bieden handvatten om angst beter te verdragen en ermee om te gaan, o.a. via acceptatie, inzicht in persoonlijke valkuilen en korte technieken bij acute angst.
Praktijk: Tot slot dagen we op een veilige manier de angst uit via exposure-oefeningen, telkens op jouw tempo.

Kostprijs en inschrijven

15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

Kan ook door te mailen naar email hidden; JavaScript is required of email hidden; JavaScript is required; inschrijving is pas definitief na (gratis) intakegesprek; inschrijven kan tot ten laatste 10/01/2026

Inschrijven via website: https://ancoris.be/index.php/groepsaanbod/ Inschrijven via website

Download de flyer