Traject Relaxatie
Info of inschrijven
Wanneer
-
do 08/10/2026van 11u00 tot 12u30
-
do 22/10/2026van 11u00 tot 12u30
-
do 12/11/2026van 11u00 tot 12u30
-
do 26/11/2026van 11u00 tot 12u30
-
do 10/12/2026van 11u00 tot 12u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0483 05 03 04
- https://www.equilibriumpraktijk.be
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
In deze sessies leren Els en Kristin je de knowhow van tot rust komen aan. Enerzijds krijg je uitleg over wat stress en spanning met ons doet, anderzijds oefenen we samen hoe we de signalen kunnen herkennen en terug tot rust kunnen komen. We gebruiken inzichten uit de algemene stress-respons en de fysiologie van onze ademhaling en relaxatietechnieken (bodyscan, ademhalingstechnieken, mindfulness en lichaamsgerichte psychotherapie) om zowel lichaam, hoofd als zenuwstelsel tot rust te brengen. We werken met technieken uit de kortdurende, oplossingsgerichte therapie om onszelf zover te krijgen om dit effectief te doen.
Kostprijs en inschrijven
12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Je kan ook rechtstreeks inschrijven via dit formulier.
Inschrijven via website: https://www.equilibriumpraktijk.be/groepstraject/ Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Slaap
- Stress en burnout
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Kristin Ruys
Klinisch psycholoog
Els Van Doorslaer
Lichaamsgericht coach
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-09-03
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's