Rots & Watertraining voor jongeren
Wanneer
-
di 13/04/2027van 16u30 tot 18u00
-
di 20/04/2027van 16u30 tot 18u00
-
di 27/04/2027van 16u30 tot 18u00
-
di 04/05/2027van 16u30 tot 18u00
-
di 11/05/2027van 16u30 tot 18u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0497 05 38 98
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Rots en Water – sterk staan, vanbinnen én vanbuiten
Rots en Water is een ervaringsgerichte weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Niet alleen praten of nadenken, maar vooral doen, voelen en ervaren.
Uit je hoofd, in je lijf!
Via actieve, speelse oefeningen ontdek je hoe je stevig kunt staan én soepel kunt meebewegen. Je leert kracht en rust te vinden in jezelf, met aandacht voor de verbinding met anderen.
Wat leer je tijdens de training?
We oefenen onder andere op:
- letterlijk en figuurlijk stevig op je voeten staan
- kracht én rust in je lichaam voelen en reguleren
- focussen op je doel en omgaan met uitdagingen en ‘falen’
- je eigen grenzen en die van anderen aanvoelen, aangeven en respecteren
- bewust worden van je lichaamstaal en wat die uitstraalt
- kiezen wanneer je beter Rots kunt zijn en wanneer Water
Door deze vaardigheden eerst met je lichaam te ervaren, word je ook mentaal en emotioneel sterker.
Je vergroot je zelfkennis, zelfvertrouwen en zelfcontrole en ontwikkelt meer daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Tegelijk oefen je sociale vaardigheden en leer je beter omgaan met emoties, spanning en uitdagende situaties.
En minstens even belangrijk: we maken samen veel plezier! Zo werken we al doende en spelenderwijs aan sterker in het leven staan en meer verbinding met jezelf en anderen.
Hoe werken we?
We trainen in een kleine en veilige groep, zodat er voldoende ruimte is voor iedere deelnemer. De oefeningen worden stap voor stap opgebouwd en afgestemd op de mogelijkheden en behoeften van de groep.
We trainen in comfortabele kledij en op blote voeten.
Kostprijs en inschrijven
Gratis
Inschrijven via website: https://inschrijven.groeilicht.be Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Agressie
- Gedrag
- Omgaan met emoties
- Relaties
- Zelfvertrouwen
Voor wie?
- 12 tot 15 jaar
- 15 tot 18 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Veerle Van Elsen
Klinisch orthopedagoog
Nele Everaert
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-09-23
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's