Opkomen voor jezelf
Wanneer
-
vr 06/11/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 13/11/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 20/11/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 27/11/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 04/12/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 11/12/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 18/12/2026van 13u30 tot 15u00
-
ma 21/12/2026van 19u30 tot 21u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0471064302
- https://ancoris.be/
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
In deze achtdelige groepstraining krijg je op een praktische en toegankelijke manier inzicht in verschillende sociale vaardigheden. Elke sessie duurt anderhalf uur en bestaat uit twee delen: een kort theoretisch kader én veel ruimte om te oefenen. Daarnaast krijg je telkens een thuisopdracht mee, zodat je wat je leert meteen kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.
We bouwen de sessies stap voor stap op:
- Eerst staan we stil bij algemene communicatievaardigheden zoals observeren zonder oordelen, lichaamstaal en actief luisteren.
- Daarna verdiepen we ons in specifieke vaardigheden zoals:
- Emoties op een gepaste manier uitdrukken
- “Nee” leren zeggen, een verzoek formuleren of grenzen stellen
- Constructief kritiek geven én ontvangen
- Complimenten geven en ontvangen
Je krijgt heldere handvaten en concrete tips aangereikt, die je helpen om op een assertieve manier te communiceren – dat wil zeggen: respectvol naar jezelf én naar de ander.
Kostprijs en inschrijven
20 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via website: https://ancoris.be/index.php/groepsaanbod/ Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Eenzaamheid en isolement
- Omgaan met emoties
- Relaties
- Stress en burnout
- Werkomgeving
- Zelfvertrouwen
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Behandelende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Iris Michiels
Klinisch psycholoog
Eva Caris
klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-08-24
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's