Terug naar het overzicht

Mindfulness: niet-oordelend aanwezig zijn bij jezelf

8 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Wanneer

di 08/09/2026

van 09u15 tot 10u45
di 15/09/2026

van 09u15 tot 10u45
di 22/09/2026

van 09u15 tot 10u45
di 29/09/2026

van 09u15 tot 10u45
di 06/10/2026

van 09u15 tot 10u45
di 20/10/2026

van 09u15 tot 10u45
di 27/10/2026

van 09u15 tot 10u45
di 10/11/2026

van 09u15 tot 10u45

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Solidaris

Desiré Boucherystraat 17, Mechelen

Rolstoeltoegankelijk

Openbaar vervoer dichtbij

Bekijken op kaart

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

Groepstraining Kennismaking Mindfulness

Benieuwd hoe je rust kunt vinden, zelfs in een drukke of moeilijke periode?

Heb je last van stress en piekergedachten? Vind je moeilijk rust in je hoofd en lichaam?
Ben je hersteld van een burn-out of depressie en wil je herval voorkomen?
Wil je kennismaken met verschillende vormen van meditatie?

Dan is deze groepstraining mindfulness iets voor jou. In een kleine groep (5 tot 10 deelnemers) ontdek je hoe je met meer aandacht en mildheid in het moment kan zijn.

Je leert technieken die je direct kan toepassen in je dagelijkse leven, zoals:
✔ Mindful ademhaling
✔ Leren loslaten en ruimte maken voor rust
✔ Zelfzorg en mildheid naar jezelf

Wil je minder stress en meer balans in je leven? Schrijf je dan in en ervaar zelf wat mindfulness voor jou kan betekenen.