Terug naar het overzicht

Je lichaam bewonen - Instroom Integratief Lichaamswerk

8 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Wanneer

di 06/01/2026

van 19u00 tot 21u00
di 13/01/2026

van 19u00 tot 21u00
di 27/01/2026

van 19u00 tot 21u00
di 10/02/2026

van 19u00 tot 21u00
di 17/02/2026

van 19u00 tot 21u00
di 24/02/2026

van 19u00 tot 21u00
di 03/03/2026

van 19u00 tot 21u00
di 10/03/2026

van 19u00 tot 21u00

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Time to Act

Dorsthoeveweg 9, Bonheiden

Bekijken op kaart

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

Tijdens deze cursus kom je (terug) in contact met je lichaam. Je doet zachte bewegingsoefeningen of je neemt je een rustpositie in waarbij je je aandacht richt op verschillende delen van je lichaam. Je tastzin is hierbij de leiddraad. Je hoeft met deze oefeningen niets te presteren of ergens te geraken; evenmin moet je lenig zijn. Je beleeft jouw unieke lichaam bewust in het moment.

Aandacht voor je lichaam wordt gecombineerd met aandacht voor je denken. Geleidelijk aan leer je een andere verhouding te vinden ten aanzien van lichamelijk ongemak en gedachten (prettige of onprettige).

Wat komt aan bod:

Je lichaam als anker (beginnen) ervaren.
De aandacht terugbrengen naar je ankerpunten.
Opmerken van gevoelskleur van ervaringen en hieraan gelinkte automatische denkpatronen.
Aanzet geven tot anders leren omgaan met ongemak (lichamelijke en emotioneel).