De Stress Reset: Je lichaam als kompas naar rust en balans
Info of inschrijven
Wanneer
-
ma 12/10/2026van 17u30 tot 19u00
-
do 22/10/2026van 20u00 tot 21u30
-
ma 26/10/2026van 17u30 tot 19u00
-
do 29/10/2026van 20u00 tot 21u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Voel je je vaak moe, gespannen of overspoeld door stress? Dan is deze Stress Reset misschien precies wat je nodig hebt.
Aan de hand van psycho-educatie leer je begrijpen wat er in je lichaam en brein gebeurt bij spanning. We vertrekken onder andere vanuit het Transactionele stressmodel, dat laat zien hoe stress ontstaat in de wisselwerking tussen jou en je omgeving, én hoe je daar actief invloed op kan uitoefenen. Stress zet zich niet alleen vast in je hoofd, maar ook in je zenuwstelsel. Aan de hand van lichaamsgerichte interventies, zoals focusing, meditatie en hartcoherentie, ontwikkel je nieuwe tools om anders met je stress om te gaan. Onder begeleiding van Cedric Van Dijck (bewegingscoach) en Elisabeth Timmermans (klinisch psycholoog) leer je eenvoudige, praktische technieken die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.
In groep ontdek je dat je niet alleen bent: ervaringen worden gedeeld, er is ruimte voor herkenning en je kan inspiratie halen uit hoe anderen omgaan met stress. Dit groepsproces versterkt motivatie en helpt om nieuwe inzichten en gewoontes duurzaam te verankeren.
Of je nu worstelt met stressklachten of graag meer in verbinding met je lichaam leeft, je bent van harte welkom. Gun jezelf de ruimte om opnieuw op adem te komen — letterlijk én figuurlijk.
Dit aanbod is GRATIS indien je jonger bent dan 24 jaar. Vanaf 24 jaar betaal je 2,5 EUR per sessie. Je vindt ons in Campus De Vest in lokaal C0.04.
Kostprijs en inschrijven
10 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Vul zeker je rijksregisternummer in op het inschrijvingsformulier om je inschrijving compleet te maken. Dit rijksregisternummer hebben we nodig om te checken of je recht hebt op dit aanbod.
Inschrijven via website: https://app.qitonline.com/intakes/Elisabeth%20Timmermans/ucwlDrznU6uKuPhOGPmEQbAzQgH0VnNeBton2z3LpB0 Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Relaties
- Stress en burnout
- Trauma
- Werkomgeving
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Elisabeth Timmermans
Klinisch psycholoog
Cedric Van Dijck
Bewegingscoach
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-06-29
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's