De Kracht van mindfulness & mildheid - Rust vinden in jezelf, zelfs als het moeilijk is
Wanneer
-
vr 11/09/2026van 14u30 tot 16u00
-
vr 25/09/2026van 14u30 tot 16u00
-
vr 09/10/2026van 14u30 tot 16u00
-
vr 13/11/2026van 14u30 tot 16u00
-
vr 20/11/2026van 14u30 tot 16u00
-
vr 04/12/2026van 14u30 tot 16u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
De sessies helpen om op een milde, lichaamsgerichte manier om te (leren) gaan met moeilijkheden die zich aandienen (bv. stress, spanning en zelfkritiek).
Je leert je lichaam te gebruiken als kompas, ademhaling als anker en mildheid als houding om meer rust, veerkracht en zelfzorg te ontwikkelen.
De focus ligt niet op het ‘wegwerken’ van moeilijkheden, maar op deze met mindful aandacht leren ontmoeten, zodat je er anders mee leert omgaan -vanuit aanwezigheid, ontspanning en compassie.
We leren je rust vinden in je lichaam en geest, niet door harder je best te doen, maar door zachter met jezelf om te gaan.
Kostprijs en inschrijven
15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via website: https://www.solidaris-vlaanderen.be/mindfulness Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Slaap
- Stress en burnout
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Dana Cools
Klinisch psycholoog
Wendy Van Clemen
Kinesist, relaxatietherapeut
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-05-28
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's