ACT light
Info of inschrijven
Wanneer
-
ma 16/11/2026van 10u00 tot 12u00
-
ma 23/11/2026van 10u00 tot 12u00
-
ma 07/12/2026van 10u00 tot 12u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
MINDER IN JE HOOFD - MEER IN JE LEVEN
Sta je soms op automatische piloot in het leven? Merk je dat je vastloopt in piekergedachten of uitstelgedrag, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar meer richting, betekenis en rust? Deze training helpt je om het roer in handen te nemen – niet door controle te zoeken, maar door je toe te wijden aan wat er écht toe doet.
In deze mini-training op basis van Acceptance and Commitment Training (ACT) ga je:
🔎 Ontdekken wat jij écht belangrijk vindt – je waarden worden jouw kompas.
💡 Leren omgaan met lastige gedachten en gevoelens – zodat ze je niet langer tegenhouden.
🧭 Concrete stappen zetten richting een waardevol leven – ook als dat ongemak met zich meebrengt.
Kostprijs en inschrijven
Gratis
Opbouw van de training:
- Sessie 1: Stilstaan bij wat voor jou van waarde is. Wat maakt jouw leven betekenisvol?
- Sessie 2: Onderzoeken welke obstakels je belemmeren – en hoe je ermee kunt omgaan.
- Sessie 3 (vervolgsessie): Terugblikken, verdiepen en plannen van je volgende stappen.
Deze training is geschikt voor volwassenen die meer vanuit hun waarden willen leven en bereid zijn om ruimte te maken voor ongemak onderweg. Je hoeft geen voorkennis te hebben – nieuwsgierigheid en openheid zijn genoeg.
Inschrijven via website: https://herstelacademie.be/cursussen/act-light-minder-in-je-hoofd-meer-in-je-leven-heist-op-den-berg-2/ Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Gedrag
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Stemmingswisselingen
- Stress en burnout
- Zingeving
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Ellen Excelmans
Klinisch psycholoog
Nancy Demeyer
Ervaringsdeskundige HerstelAcademie
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-07-06
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's