Tine Van den Berghe

Ik werk hoofdzakelijk vanuit ACT (acceptatie en commitment therapie). ACT helpt je om een waardevol leven uit te bouwen, zelfbelemmerende patronen te doorbreken en wijs om te gaan met alle uitdagingen die op je pad komen. Wat je zoal kan leren:

• Beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens zoals stress, angst, onzekerheid, zelfkritiek,…
• Oude pijn en kwetsuren verwerken
• Je eigen gedrag beter leren begrijpen
• Stoppen met piekeren
• Meer leren genieten van het hier en nu
• Jezelf graag leren zien, inclusief al je tekortkomingen en gebreken
• Beter leren communiceren met ouders, vrienden,…
• Meer zicht krijgen op je talenten en wat jou gelukkig maakt
• Negatieve patronen doorbreken en verantwoordelijkheid opnemen voor je toekomst en wie je graag wil zijn.
• ...

Wat doe ik niet?

• Diagnoses stellen. Soms kan een diagnose inzicht en houvast bieden, maar zelf hou ik niet van labeltjes plakken. Ik kijk liever naar jou als geheel, met al je sterke kanten en persoonlijke uitdagingen, waarmee we samen aan de slag gaan.
• Zoek je gerichte handvaten vanuit een specifieke diagnose (vb. autisme, adhd, hoogbegaafdheid,…), dan kan je beter terecht bij iemand die hierin gespecialiseerd is. Ik werk meer algemeen welzijnsondersteunend en veerkracht versterkend rond bovenstaande thema's.
• Ernstige, meervoudige en psychiatrische problematieken. Hiervoor is meer gespecialiseerde hulpverlening nodig.

Extra info

In het eerste (intake)gesprek verkennen we jouw situatie en bekijken we wat ik voor je kan betekenen. We kunnen dan beide even afstemmen of we een goede match zijn.
Voor jongeren: afhankelijk van je eigen voorkeur zijn ook je ouders van harte welkom op dit eerste gesprek.