Ga verder naar de inhoud
Psychologische Zorg
in de eerste lijn
Provincie Antwerpen
Terug naar het overzicht

Van Spanning naar Ademruimte

5 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

email hidden; JavaScript is required

Download de flyer

Wanneer

  • di 08/09/2026
    van 09u00 tot 10u30
  • di 15/09/2026
    van 09u00 tot 10u30
  • di 22/09/2026
    van 09u00 tot 10u30
  • di 29/09/2026
    van 09u00 tot 10u30
  • di 06/10/2026
    van 09u00 tot 10u30

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Praktijk 2230
Aarschotsesteenweg 8 bus A, Herselt
Rolstoeltoegankelijk
Openbaar vervoer dichtbij
Bekijken op kaart
  • email hidden; JavaScript is required

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

Van Spanning naar Ademruimte

 

Voel je je vaak gespannen, onrustig of snel overprikkeld? Heb je moeite om echt te ontspannen? In deze lichaamsgerichte groepsreeks ontdek je hoe je spanning kunt herkennen, reguleren en stap voor stap loslaten.

 

We werken met eenvoudige oefeningen (zoals ademhaling, zachte beweging en ontspanning) die je zenuwstelsel kalmeren en je helpen om terug in contact te komen met je lichaam. Zo creëer je weer ademruimte – fysiek, mentaal én emotioneel.

 

Elke sessie duurt 1,5 uur en combineert psycho-educatie met ervaringsgericht oefenen in een veilige, respectvolle groep. Je hoeft niets te kunnen of te ‘presteren’ – we werken traag, zacht en afgestemd op wat jij nodig hebt.

 

Sessie 1 – Aankomen & Gronding
Sessie 2 – Spanning & Ontlading
Sessie 3 – Belichaamde grenzen
Sessie 4 – Bewuster bewegen 
Sessie 5 – Integratie & Zelfzorg

 

Kostprijs: 12,5€ voor ganse reeks

Begeleiders: Jesse Verbeeck (Manueel therapeut, Lichaamsgericht psychotherapeut) en Ellen Van Eynde (Klinisch psychologe, Lichaamsgericht psychotherapeut)

Kostprijs en inschrijven

12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

Inschrijven na kennismakingsgesprek

Vragen of interesse? Neem contact op! email hidden; JavaScript is required 

email hidden; JavaScript is required

Download de flyer

Thema's

  • Angst
  • Lichamelijke klachten
  • Omgaan met emoties
  • Stress en burnout

Voor wie?

  • 23 tot 65 jaar

Taal

  • Nederlands

Ondersteunende functie

Begeleiders van dit groepsaanbod

Ellen Van Eynde

Klinisch psycholoog

Jesse Verbeeck

Manueel therapeut en Lichaamsgericht psychotherapeut

Veelgestelde vragen

Fout gezien?

Laatst bijgewerkt op 2026-06-04

Ander groepsaanbod

rond gerelateerde thema's

Authentieke Com­mu­ni­ca­tie en leiding geven, het begint bij jou!

Groepsaanbod 4 sessies in groep
Minderbroedersrui 49, Antwerpen
Start op 6 oktober

Authentieke Com­mu­ni­ca­tie en leiding geven, het begint bij jou!

Groepsaanbod 4 sessies in groep
Minderbroedersrui 49, Antwerpen
Start op 1 december