Van angst naar actie
Wanneer
-
vr 04/09/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 11/09/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 25/09/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 02/10/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 16/10/2026van 13u30 tot 15u00
-
vr 30/10/2026van 13u30 tot 15u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0471064302
- https://ancoris.be/
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Ervaar je regelmatig angst, paniek of spanningsklachten die je belemmeren in je dagelijks leven? Vermijd je bepaalde situaties uit angst, of heb je last van aanhoudende onrust zonder duidelijke oorzaak? Dan kan de groepstraining ‘Van Angst naar Actie’ een waardevolle eerste stap zijn.
Wat mag je verwachten?
In deze gedragstherapeutische groepstraining gaan we gedurende zes wekelijkse sessies aan de slag met het herkennen, begrijpen en aanpakken van angst. Je krijgt inzicht in hoe angst werkt, waar het vandaan komt en vooral: hoe je er op een helpende manier mee om kunt gaan.
De training bestaat uit vijf thema’s:
- Inzicht: We starten met de functie en oorsprong van angst. Waarom worden we bang? En hoe helpt angst ons – of werkt het ons soms tegen?
- Herkenning: Je leert hoe angst zich uit in je lichaam en geest, en hoe je deze reacties kunt opmerken bij jezelf.
- Onderzoek: Samen verkennen we welke situaties je uit de weg gaat, welke gedachten hiermee gepaard gaan en wat de impact is van deze vermijding op lange termijn.
- Aanpak: We bieden handvatten om angst beter te verdragen en ermee om te gaan, o.a. via acceptatie, inzicht in persoonlijke valkuilen en korte technieken bij acute angst.
- Praktijk: Tot slot dagen we op een veilige manier de angst uit via exposure-oefeningen, telkens op jouw tempo.
Voor wie is deze training bedoeld?
De training is geschikt voor volwassenen met uiteenlopende angstklachten, zoals:
- Specifieke fobieën (bv. spinnen, hoogtes)
- Paniekaanvallen
- Obsessieve gedachten of dwanghandelingen (OCD)
- Hypochondrie (angst rond gezondheid)
- Gegeneraliseerde angst (aanhoudende, brede onrust)
Twijfel je of de training bij jou past? We starten altijd met een vrijblijvend intakegesprek, zodat we samen kunnen inschatten of dit aanbod aansluit bij jouw hulpvraag.
Kostprijs en inschrijven
15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via e-mail: email hidden; JavaScript is required email hidden; JavaScript is required
Thema's
- Angst
- Gedrag
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Stemmingswisselingen
- Stress en burnout
- Werkomgeving
- Zelfvertrouwen
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Behandelende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Iris Michiels
Klinisch psycholoog
Tinne Deboel
klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-06-18
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's