Uit je hoofd, in je lijf
Wanneer
-
wo 08/01/2025van 15u15 tot 16u45
-
wo 22/01/2025van 15u15 tot 16u45
-
wo 05/02/2025van 15u15 tot 16u45
-
wo 19/02/2025van 15u15 tot 16u45
-
wo 05/03/2025van 15u15 tot 16u45
-
wo 19/03/2025van 15u15 tot 16u45
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0469 16 04 29
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
WARM WELKOM in een traject van 6 sessies met als thema: Uit je hoofd, in je lijf
Dit is een aanbod waar iedereen kan aan deelnemen, ook mensen die geen individueel knapp traject doen!
The proof is in the eating! Je leert door te ervaren.
Voor wie?
Dit traject is bestemd voor mensen die nood hebben aan:
- meer verbinding met het lijf
- OP EIGEN TEMPO lijfelijke gewaarwordingen observeren in dynamische en statische houdingen en in een korte meditatie
- vermindering van stress en prikkels
- het opbouwen van interne veiligheid via ademhaling en contact met de grond en eigen lijf
- vertrouwdheid met eigen ademhaling en mogelijkheid tot zelfsturing binnen de ademhaling
- energiebehoud wanneer er de neiging bestaat tot opbranden van energie
- Programma:
we gaan steeds werken in een structuur van: starten in stilte, aandacht verankering/ademhaling, korte meditatie, ademhalingsoefening, werken via bepaalde houdingen (dynamisch en statisch) synchroon met de ademhaling met focus op een bepaald thema, relaxatieoefening.
Welke thema’s komen aan bod: aarding/sokkel maken, de kwaliteiten van de in – en uitademhaling en de adempauzes, leren werken op eigen tempo, meer rust brengen in de onrust en herstel/vertering van prikkels
Kostprijs en inschrijven
15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
of langskomen op Tichelrij 7 of bellen naar BlinkOut Mechelen 0469 16 04 29
Inschrijven via website: https://blinkout.be/ Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Eenzaamheid en isolement
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Stemmingswisselingen
- Stress en burnout
- Trauma
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 15 tot 18 jaar
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Els Rogiers
Klinisch psycholoog
Emma Scheerlinck
Klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's