Ga verder naar de inhoud
Terug naar het overzicht

Uit je hoofd, in je lijf

6 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Groepsaanbod is al gestart

Wanneer

  • wo 08/01/2025
    van 15u15 tot 16u45
  • wo 22/01/2025
    van 15u15 tot 16u45
  • wo 05/02/2025
    van 15u15 tot 16u45
  • wo 19/02/2025
    van 15u15 tot 16u45
  • wo 05/03/2025
    van 15u15 tot 16u45
  • wo 19/03/2025
    van 15u15 tot 16u45

Locatie en contactgegevens

BlinkOut
Tichelrij 7, Mechelen
Rolstoeltoegankelijk
Bekijken op kaart
  • email hidden; JavaScript is required
  • 0469 16 04 29

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

WARM WELKOM in een traject van 6 sessies met als thema: Uit je hoofd, in je lijf

Dit is een aanbod waar iedereen kan aan deelnemen, ook mensen die geen individueel knapp traject doen!

The proof is in the eating! Je leert door te ervaren.

Voor wie?

Dit traject is bestemd voor mensen die nood hebben aan:

  • meer verbinding met het lijf 
  • OP EIGEN TEMPO lijfelijke gewaarwordingen observeren in dynamische en statische houdingen en in een korte meditatie
  • vermindering van stress en prikkels
  • het opbouwen van interne veiligheid via ademhaling en contact met de grond en eigen lijf
  • vertrouwdheid met eigen ademhaling en mogelijkheid tot zelfsturing binnen de ademhaling 
  • energiebehoud wanneer er de neiging bestaat tot opbranden van energie
     
  • Programma:

we gaan steeds werken in een structuur van: starten in stilte, aandacht verankering/ademhaling, korte meditatie, ademhalingsoefening, werken via bepaalde houdingen (dynamisch en statisch) synchroon met de ademhaling met focus op een bepaald thema, relaxatieoefening.

Welke thema’s komen aan bod: aarding/sokkel maken, de kwaliteiten van de in – en uitademhaling en de adempauzes, leren werken op eigen tempo, meer rust brengen in de onrust en herstel/vertering van prikkels

Kostprijs en inschrijven

15 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

of langskomen op Tichelrij 7 of bellen naar BlinkOut Mechelen 0469 16 04 29

Inschrijven via website

Thema's

  • Angst
  • Eenzaamheid en isolement
  • Lichamelijke klachten
  • Omgaan met emoties
  • Stemmingswisselingen
  • Stress en burnout
  • Trauma
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Voor wie?

  • 15 tot 18 jaar
  • 18 tot 23 jaar
  • 23 tot 60 jaar
  • ouder dan 60 jaar

Taal

  • Nederlands

Fout gezien?

Laatst bijgewerkt op 2025-01-06

Ander groepsaanbod

rond gerelateerde thema's

Dyslexie en Faalangst

Groepsaanbod 8 sessies in groep
Maststraat 2, Essen
Start op 31 januari
Hagelkruis 2A, Wuustwezel
Start op 24 februari