Traject Veerkracht
Info of inschrijven
email hidden; JavaScript is required
Groepsaanbod is al gestart
Wanneer
-
ma 27/01/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 10/02/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 24/02/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 17/03/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 31/03/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 28/04/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 05/05/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 19/05/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 02/06/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 15/09/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 29/09/2025van 18u30 tot 20u00
-
ma 13/10/2025van 18u30 tot 20u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0483 05 03 04
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
- In dit traject onderzoeken we heel praktisch de essentiƫle vaardigheden die helpen om een veerkrachtig welzijn op te bouwen. Enerzijds reiken we informatie aan, anderzijds ook een heleboel oefeningen en technieken. We nodigen hierbij uit om dit tussen de sessies thuis toe te passen. Zo kan je voelen wat voor jou werkt en uitzoeken hoe je dit kan integreren in je dagelijks leven. Hierbij krijg je ook inspiratie van de andere deelnemers. Naast de verbinding en steun, is dit ook een krachtige meerwaarde van de groep.
- We leren stress te herkennen en terug innerlijk kalm te worden, we leren te ontladen zodat spanningen zich niet vastzetten. Met een combinatie van bewustzijn (begrijpen hoe ons stress systeem werkt, wat een chronische stressrespons is en hoe we die kunnen 'resetten') en emotioneel lichaamswerk (lichaamsgerichte psychotherapie, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, ...) komen we letterlijk en figuurlijk weer op adem. In deze veiligheid verkennen we het land van de emoties. We leren hoe we ze kunnen toelaten en doorvoelen. We reiken verschillende ingangspoorten aan om ze te uiten en er betekenis aan te geven, opdat ze minder bedreigend worden ervaren, maar eerder helpend. Zo kunnen we er op een constructieve manier mee leren omgaan en voor onszelf leren zorgen als ze opspelen. Ook met het groeien in het 'houden van jezelf' en jezelf waarderen, gaan we op een speelse manier aan de slag.
Kostprijs en inschrijven
30 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via e-mail: email hidden; JavaScript is required email hidden; JavaScript is required
Thema's
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Slaap
- Stress en burnout
- Zelfvertrouwen
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Kristin Ruys
Klinisch psycholoog
Els Van Doorslaer
Lichaamsgericht coach
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-01-06
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's