Ga verder naar de inhoud
Terug naar het overzicht

Traject Veerkracht

12 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

email hidden; JavaScript is required

Groepsaanbod is al gestart

Wanneer

  • ma 27/01/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 10/02/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 24/02/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 17/03/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 31/03/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 28/04/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 05/05/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 19/05/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 02/06/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 15/09/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 29/09/2025
    van 18u30 tot 20u00
  • ma 13/10/2025
    van 18u30 tot 20u00

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Equilibrium
Stuivenbergbaan 33, Mechelen
Openbaar vervoer dichtbij
Bekijken op kaart
  • email hidden; JavaScript is required
  • 0483 05 03 04

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

  • In dit traject onderzoeken we heel praktisch de essentiĆ«le vaardigheden die helpen om een veerkrachtig welzijn op te bouwen. Enerzijds reiken we informatie aan, anderzijds ook een heleboel oefeningen en technieken. We nodigen hierbij uit om dit tussen de sessies thuis toe te passen. Zo kan je voelen wat voor jou werkt en uitzoeken hoe je dit kan integreren in je dagelijks leven. Hierbij krijg je ook inspiratie van de andere deelnemers. Naast de verbinding en steun, is dit ook een krachtige meerwaarde van de groep.
  • We leren stress te herkennen en terug innerlijk kalm te worden, we leren te ontladen zodat spanningen zich niet vastzetten. Met een combinatie van bewustzijn (begrijpen hoe ons stress systeem werkt, wat een chronische stressrespons is en hoe we die kunnen 'resetten') en emotioneel lichaamswerk (lichaamsgerichte psychotherapie, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, ...) komen we letterlijk en figuurlijk weer op adem. In deze veiligheid verkennen we het land van de emoties. We leren hoe we ze kunnen toelaten en doorvoelen. We reiken verschillende ingangspoorten aan om ze te uiten en er betekenis aan te geven, opdat ze minder bedreigend worden ervaren, maar eerder helpend. Zo kunnen we er op een constructieve manier mee leren omgaan en voor onszelf leren zorgen als ze opspelen. Ook met het groeien in het 'houden van jezelf' en jezelf waarderen, gaan we op een speelse manier aan de slag.

Kostprijs en inschrijven

30 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

email hidden; JavaScript is required

Thema's

  • Lichamelijke klachten
  • Omgaan met emoties
  • Slaap
  • Stress en burnout
  • Zelfvertrouwen

Voor wie?

  • 18 tot 23 jaar
  • 23 tot 60 jaar
  • ouder dan 60 jaar

Taal

  • Nederlands

Begeleiders van dit groepsaanbod

Kristin Ruys

Klinisch psycholoog

Els Van Doorslaer

Lichaamsgericht coach

Fout gezien?

Laatst bijgewerkt op 2025-01-06

Ander groepsaanbod

rond gerelateerde thema's

Dyslexie en Faalangst

Groepsaanbod 8 sessies in groep
Maststraat 2, Essen
Start op 31 januari
Hagelkruis 2A, Wuustwezel
Start op 24 februari