Ga verder naar de inhoud
Terug naar het overzicht

Traject Relaxatie

5 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

email hidden; JavaScript is required

Groepsaanbod is al gestart

Wanneer

  • wo 29/01/2025
    van 10u00 tot 11u30
  • wo 12/02/2025
    van 10u00 tot 11u30
  • wo 26/02/2025
    van 10u00 tot 11u30
  • wo 19/03/2025
    van 10u00 tot 11u30
  • wo 02/04/2025
    van 10u00 tot 11u30

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Equilibrium
Stuivenbergbaan 33, Mechelen
Openbaar vervoer dichtbij
Bekijken op kaart
  • email hidden; JavaScript is required
  • 0483 05 03 04

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

In deze sessies leren Annelies en Kristin je de knowhow van tot rust komen aan. Enerzijds krijg je uitleg over wat stress en spanning met ons doet, anderzijds oefenen we samen hoe we de signalen kunnen herkennen en terug tot rust kunnen komen. We gebruiken inzichten uit de algemene stress-respons en de fysiologie van onze ademhaling en relaxatietechnieken (bodyscan, ademhalingstechnieken, mindfulness en lichaamsgerichte psychotherapie) om zowel lichaam, hoofd als zenuwstelsel tot rust te brengen. We werken met technieken uit de kortdurende, oplossingsgerichte therapie om onszelf zover te krijgen om dit effectief te doen.

Kostprijs en inschrijven

12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

email hidden; JavaScript is required

Thema's

  • Angst
  • Lichamelijke klachten
  • Omgaan met emoties
  • Slaap
  • Stress en burnout

Voor wie?

  • 18 tot 23 jaar
  • 23 tot 60 jaar
  • ouder dan 60 jaar

Taal

  • Nederlands

Begeleiders van dit groepsaanbod

Kristin Ruys

Klinisch psycholoog

Annelies Boelaert

Relaxatietherapeut, stress en burn-out coach

Fout gezien?

Laatst bijgewerkt op 2024-12-20

Ander groepsaanbod

rond gerelateerde thema's

Dyslexie en Faalangst

Groepsaanbod 8 sessies in groep
Maststraat 2, Essen
Start op 31 januari
Hagelkruis 2A, Wuustwezel
Start op 24 februari