Traject Relaxatie
Info of inschrijven
email hidden; JavaScript is required
Groepsaanbod is al gestart
Wanneer
-
wo 29/01/2025van 10u00 tot 11u30
-
wo 12/02/2025van 10u00 tot 11u30
-
wo 26/02/2025van 10u00 tot 11u30
-
wo 19/03/2025van 10u00 tot 11u30
-
wo 02/04/2025van 10u00 tot 11u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0483 05 03 04
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
In deze sessies leren Annelies en Kristin je de knowhow van tot rust komen aan. Enerzijds krijg je uitleg over wat stress en spanning met ons doet, anderzijds oefenen we samen hoe we de signalen kunnen herkennen en terug tot rust kunnen komen. We gebruiken inzichten uit de algemene stress-respons en de fysiologie van onze ademhaling en relaxatietechnieken (bodyscan, ademhalingstechnieken, mindfulness en lichaamsgerichte psychotherapie) om zowel lichaam, hoofd als zenuwstelsel tot rust te brengen. We werken met technieken uit de kortdurende, oplossingsgerichte therapie om onszelf zover te krijgen om dit effectief te doen.
Kostprijs en inschrijven
12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via e-mail: email hidden; JavaScript is required email hidden; JavaScript is required
Thema's
- Angst
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Slaap
- Stress en burnout
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Kristin Ruys
Klinisch psycholoog
Annelies Boelaert
Relaxatietherapeut, stress en burn-out coach
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2024-12-20
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's