Terug naar het overzicht

Stress te lijf

4 sessies in groep Wat is dit?

Info of inschrijven

Inschrijven via website

Wanneer

do 03/07/2025

van 19u30 tot 21u00
do 10/07/2025

van 19u30 tot 21u00
do 17/07/2025

van 19u30 tot 21u00
do 24/07/2025

van 19u30 tot 21u00

Je neemt deel aan alle sessies

Locatie en contactgegevens

Dienstencentrum Boelaer

Lodewijk Van Berckenlaan 361, Borgerhout

Rolstoeltoegankelijk

Openbaar vervoer dichtbij

Bekijken op kaart

email hidden; JavaScript is required

Over dit groepsaanbod

Inhoud van dit groepsaanbod

Uit je hoofd, in je lijf! Tijdens deze vier sessies gaan we aan de slag met technieken vanuit de Yoga, Mindfullness en Ademhaling (hartcoherentie) om terug te leren ons lichaam te voelen, spanning om te zetten naar ontspanning en rust te leren inbouwen als een dagelijkse routine.

We gaan aan de slag in kleine groep (8personen), waarin we telkens eerst wat theoretische achtergrond meegeven, om vervolgens effectief aan de slag te gaan. Het is een training waarin we vooral al doende gaan leren ontdekken welke techniek er voor jou werkt om te kunnen zakken in je lichaam en spanning los te laten.

Kostprijs en inschrijven

10 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)

Na inschrijving neem ik graag contact met je op om een korte kennismaking in te plannen.

Inschrijven via website: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScggkDPiLzUeKsPqHl56jlFqAP64Og3PuGtGPq_7TZFlgCrvA/viewform?usp=sf_link Inschrijven via website