Slaap verbeteren
Wanneer
-
vr 28/02/2025van 11u30 tot 13u00
-
vr 14/03/2025van 10u00 tot 11u30
-
vr 21/03/2025van 10u00 tot 11u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Heb je last van slaapproblemen? Lig je lang wakker voor je in slaap valt? Of wordt je tijdens de nacht vaak wakker en is je slaap onderbroken? Heb je interesse om meer te weten te komen over slaap, slapeloosheid, en kwaliteitsvolle slaap? Schrijf je dan in voor onze 3-delige informatiesessie rond slaap(kwaliteit) verbeteren.
Op dag 1 geven we jou meer inzicht in de complexe wereld van de menselijke slaap. We verdiepen ons in het slaap- en waaksysteem, formuleren adviezen om je slaaphygiëne te verbeteren en gaan aan de slag met een slaapdagboek. Op dag 2 evalueren we je slaapdagboek, berekenen we je slaapscores en adviseren we een persoonlijk plan van aanpak om je slaapkwaliteit te optimaliseren. Op dag 3 gaan we verder aan de slag met oefeningen om je lichaam en geest actief tot rust te brengen.
Deze sessies worden gegeven door psychologen Eline L'Abée en Sandy Stevens.
Plaatsen zijn beperkt tot 10 deelnemers!
Kostprijs en inschrijven
7.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via website: https://www.thebrickniel.com/service-page/infosessie-slaap-verbeteren-3?referral=service_list_widget Inschrijven via website
Thema's
- Slaap
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Sandy Stevens
Klinisch psycholoog
Eline L'Abée
Klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-08-22
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's