Slaap verbeteren
Wanneer
-
di 26/11/2024van 10u00 tot 11u30
-
di 10/12/2024van 10u00 tot 11u30
-
di 17/12/2024van 10u00 tot 11u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0496 03 61 56
- https://www.thebrickniel.com
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Heb je last van slaapproblemen? Lig je lang wakker voor je in slaap valt? Of wordt je tijdens de nacht vaak wakker en is je slaap onderbroken? Heb je interesse om meer te weten te komen over slaap, slapeloosheid, en kwaliteitsvolle slaap?
Schrijf je dan in voor onze 3-daagse informatiesessie rond slaap(kwaliteit) verbeteren.
Op dag 1 geven we jou meer inzicht in de complexe wereld van de menselijke slaap. We verdiepen ons in het slaap- en waaksysteem, formuleren adviezen om je slaaphygiëne te verbeteren en gaan aan de slag met een slaapdagboek.
Op dag 2 evalueren we je slaapdagboek, berekenen we je slaapscores en adviseren we een persoonlijk plan van aanpak om je slaapkwaliteit te optimaliseren
Op dag 3 gaan we verder aan de slag met oefeningen om je lichaam en geest actief tot rust te brengen.
Deze sessies worden gegeven door psychologen Eline L'Abée en Sandy Stevens.
Plaatsen zijn beperkt tot 10 deelnemers!
Meer info en inschrijven via: www.thebrickniel.com
Kostprijs en inschrijven
7.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via website: https://www.thebrickniel.com/book-online Inschrijven via website
Thema's
- Slaap
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Eline L’Abée
Klinisch psycholoog
Ingeborg Verheyden
psycholoog, co-therapeut
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2024-10-09
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's