Ruimte voor jezelf
Info of inschrijven
Wanneer
-
vr 18/09/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 25/09/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 02/10/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 09/10/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 16/10/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 23/10/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 30/10/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 13/11/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 20/11/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 27/11/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 04/12/2026van 09u00 tot 10u30
-
vr 19/02/2027van 09u00 tot 10u30
-
vr 26/02/2027van 09u00 tot 10u30
-
vr 05/03/2027van 09u00 tot 10u30
-
vr 19/03/2027van 09u00 tot 10u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0498723814
- https://www.psychologekaatdevisscher.com
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Heb je vaak het gevoel dat je vooral bezig bent met zorgen voor anderen? Vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, tijd voor jezelf te nemen of stil te staan bij wat jij nodig hebt? Merk je dat je regelmatig overbelast raakt, piekert of worstelt met sombere gevoelens?
Dan kan Ruimte voor jezelf iets voor jou zijn.
Dit ervaringsgerichte groepstraject is geïnspireerd door schematherapie en richt zich op mensen die in het dagelijks leven meestal goed functioneren, maar toch vastlopen in hardnekkige patronen die energie kosten en het welzijn onder druk zetten.
Samen onderzoeken we hoe bepaalde patronen zijn ontstaan, hoe ze vandaag nog invloed hebben op je leven en hoe je meer ruimte kunt creëren voor jezelf, je behoeften en je eigen keuzes.
Wat mag je verwachten?
Het traject bestaat uit twee delen van telkens negen groepssessies.
Deel 1: Inzicht en bewustwording
In de eerste reeks maken we kennis met elkaar en brengen we jouw persoonlijke patronen in kaart. Je leert herkennen welke gevoelens, gedachten en automatische reacties telkens terugkeren. We staan stil bij thema's zoals:
- jezelf wegcijferen ten voordele van anderen
- perfectionisme en hoge eisen stellen aan jezelf
- moeite hebben met grenzen aangeven
- jezelf streng beoordelen
- onvoldoende aandacht geven aan eigen behoeften en verlangens
We werken met oefeningen uit de schematherapie en besteden aandacht aan het beter begrijpen en verzorgen van kwetsbare delen van jezelf.
Deel 2: Verandering in de praktijk
Na de kerstvakantie bouwen we verder op de inzichten uit het eerste deel. De focus verschuift naar gedragsverandering en het versterken van je gezonde, evenwichtige kant.
We oefenen hoe je:
- beter voor jezelf kunt zorgen
- duidelijkere grenzen kunt stellen
- anders kunt omgaan met oude patronen
- meer keuzes kunt maken die aansluiten bij wat jij belangrijk vindt
- stap voor stap meer ruimte kunt creëren voor een leven dat bij je past
Hoe werken we?
We combineren psycho-educatie met ervaringsgerichte oefeningen, reflectie en uitwisseling binnen een veilige groep.
Voor de start plannen we een individuele intake. Tijdens dit gesprek bekijken we samen of het traject aansluit bij jouw hulpvraag.
Voor wie?
Dit traject is bedoeld voor volwassenen die:
- gevoelig zijn voor stress, overbelasting of burn-out
- regelmatig worstelen met lichte tot matige stemmingsklachten
- vastlopen in terugkerende patronen
- meer aandacht willen leren geven aan zichzelf en hun eigen behoeften
Het traject is niet bedoeld als intensieve schematherapeutische behandeling voor persoonlijkheidsproblematiek.
Kostprijs en inschrijven
37.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
email hidden; JavaScript is required
Inschrijven via website: https://www.psychologekaatdevisscher.be/leven-naar-je-waarden Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Eenzaamheid en isolement
- Gedrag
- Omgaan met emoties
- Relaties
- Stemmingswisselingen
- Stress en burnout
- Trauma
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 23 tot 65 jaar
Taal
- Nederlands
Behandelende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Kaat De Visscher
Klinisch psycholoog
Helga Van Laerhoven
klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-06-09
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's