Mindfulness: meer rust en minder stress
Wanneer
-
do 12/02/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 19/02/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 26/02/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 05/03/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 12/03/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 19/03/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 26/03/2026van 19u00 tot 20u30
-
do 02/04/2026van 19u00 tot 20u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Deze training richt zich op het verminderen van stressklachten en het aanleren van relaxatie- en aandachtstechnieken om meer tot rust te kunnen komen. In een kleine groep van minimaal 5 tot maximaal 9 personen krijg je praktische handvatten aangereikt en leer je om meer te ontspannen en in het hier en nu aanwezig te zijn. Heb jij veel last van stress, ben je iemand die veel piekert en vind je hierdoor geen rust? Dan zijn deze groepssessies misschien iets voor jou. In een kleine groep van maximaal 9 personen gaan we ervaringsgericht aan de slag met je gedachten, emoties en je lichaam. Je leert praktische mindfulnessvaardigheden die je dagelijks kan toepassen om minder stress en meer rust in je leven te krijgen. De sessies richten zich onder andere op ademhaling, zelfzorg, leren loslaten en omgaan met onaangename momenten. De kostprijs bedraagt 20 Euro voor de ganse training (dus 2,5 Euro per sessie).
Kostprijs en inschrijven
20 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Stuur een mail naar email hidden; JavaScript is required. De groepstraining is bedoeld voor mensen die geen of lichte psychische klachten vertonen. Voorafgaand aan de training vindt er een verplicht kennismakingsgesprek plaats. Dit gesprek is gratis op voorwaarde dat je het voorbije jaar nog geen individuele sessie(s) binnen de conventie hebt opgenomen. Heb je al wel een of meerdere individuele sessies opgenomen, dan wordt er remgeld van 11 Euro of 4 Euro (verhoogde tegemoetkoming) aangerekend. Bovendien wordt de sessie dan in mindering gebracht van het aantal sessies binnen je individuele traject.
Inschrijven via e-mail: email hidden; JavaScript is required email hidden; JavaScript is required
Thema's
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Stress en burnout
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Inge Van der Veer
Klinisch psycholoog
Annick Boeykens
Gecertificeerd mindfulnesstrainer
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-12-11
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's