Luisteren naar je lijf: Focusing als innerlijk kompas
Wanneer
-
wo 29/04/2026van 09u30 tot 11u30
-
wo 06/05/2026van 09u30 tot 11u30
-
wo 20/05/2026van 09u30 tot 11u30
-
wo 27/05/2026van 09u30 tot 11u30
-
wo 10/06/2026van 09u30 tot 11u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Tijdens deze groepssessies leer je hoe je contact kan maken met je lichaam en met wat er binnen in jou leeft. Je leert om zowel aangename als onaangename signalen die je lichaam je geeft op te merken en er iets mee te doen. We maken hierbij gebruik van Focusing.
Focusing is een methodiek die iedereen kan leren. Het kan je helpen om meer bewust te zijn van wat er in je omgaat en om te durven vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft. Focusing kan je helpen om minder te piekeren, om met meer veerkracht in het leven te staan en om beter te kunnen weten wat je wil en wat goed voor je is.
Wat?
- Je leert aandachtig te zijn voor hoe je lichaam aanvoelt
- Je leert contact te maken met je innerlijke wereld
- Je ontwikkelt/behoudt een goede relatie met je lichaam en je belevingswereld
- Je wordt je meer bewust van je eigen noden en behoeften
- Je ervaart dat er een verschil is tussen ‘praten over iets’ en rechtstreeks contact maken met wat het lichaam meedraagt rond iets en vandaaruit spreken, voelen, handelen
- Je ervaart verschil tussen vertrekken vanuit wat je al weet (terugvallen op het oude) versus vertrekken vanuit het fris aanvoelen in het hier en nu (open staan voor het méér), waardoor je makkelijker nieuwe mogelijkheden kan aanspreken voor (vastzittende) moeilijkheden
Hoe?
- De grondbeginselen van Focusing worden aangeleerd op een zeer ervaringsgerichte manier.
- Er wordt gewerkt met oefeningen in groep, individueel en in duo.
- Nadien volgt steeds een nabespreking in groep, waarbij op de belangrijkste leerpunten en valkuilen wordt ingezoomd.
- De theorie van Focusing wordt op een praktisch bruikbare en eenvoudige manier meegegeven.
Uitwisseling tussen de deelnemers rond de oefeningen wordt gestimuleerd om de leerkansen te verhogen.
Kostprijs en inschrijven
12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Je meldt je aan via het googleformulier en je wordt per mail gecontacteerd om de inschrijving definitief te maken. Wanneer je eerder beslist om niet meer mee te doen, gelieve dit zo snel mogelijk per mail te laten weten. Een kennismakingsgesprek is mogelijk binnen de conventie.
Inschrijven via website: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAEcaNbEdTNURExXNjhOWTFGVVlGMk43QThYMDFYQkQyOS4u Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Eenzaamheid en isolement
- Lichamelijke klachten
- Omgaan met emoties
- Rouw
- Stemmingswisselingen
- Stress en burnout
- Trauma
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Mia Maes
Klinisch psycholoog
Kim Van Beylen
experiëntieel psychotherapeut, psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-12-12
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's