Kennismaken met mindfulness
Info of inschrijven
Wanneer
-
vr 31/10/2025van 10u30 tot 12u00
-
vr 07/11/2025van 10u30 tot 12u00
-
vr 21/11/2025van 10u30 tot 12u00
-
vr 05/12/2025van 10u30 tot 12u00
-
vr 19/12/2025van 10u30 tot 12u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0472 43 08 14
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Heb je last van stress en piekergedachten? Vind je moeilijk rust in je hoofd en lichaam?
Ben je hersteld van een burn-out of depressie en wil je herval voorkomen?
Wil je leren omgaan met stress op een meer ontspannen en bewuste manier?
Benieuwd hoe je rust kunt vinden, zelfs in een drukke of moeilijke periode?
Wil je kennismaken met verschillende vormen van meditatie?
Dan is deze groepstraining mindfulness iets voor jou. In een kleine groep (5 tot 8 deelnemers) ontdek je hoe je met meer aandacht en mildheid in het moment kan zijn.
Je leert technieken die je direct kan toepassen in je dagelijkse leven, zoals:
✔ Mindful ademhaling en ontspanningstechnieken
✔ Leren loslaten en ruimte maken voor rust
✔ Zelfzorg en mildheid naar jezelf
Wil je minder stress en meer balans in je leven? Schrijf je dan in en ervaar zelf wat mindfulness voor jou kan betekenen.
Kostprijs en inschrijven
12.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Je schrijft je in door te mailen naar email hidden; JavaScript is required of 03/343 40 04
Inschrijven via website: https://balderhuysberlaar.be/contact/ Inschrijven via website
Thema's
- Lichamelijke klachten
- Slaap
- Stress en burnout
- Zingeving
Voor wie?
- 23 tot 65 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Isabelle Vermeiren
Klinisch psycholoog
Noella Batens
Co-therapeut, arts, counselor
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2025-04-30
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's