Je lichaam bewonen
Wanneer
-
wo 04/12/2024van 19u00 tot 21u00
-
wo 11/12/2024van 19u00 tot 21u00
-
wo 18/12/2024van 19u00 tot 21u00
-
wo 08/01/2025van 19u00 tot 21u00
-
wo 15/01/2025van 19u00 tot 21u00
-
wo 22/01/2025van 19u00 tot 21u00
-
wo 29/01/2025van 19u00 tot 21u00
-
wo 05/02/2025van 19u00 tot 21u00
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0495 83 74 16
- https://timetoact.be/
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Tijdens deze cursus kom je (terug) in contact met je lichaam. Je doet zachte bewegingsoefeningen of je neemt je een rustpositie in waarbij je je aandacht richt op verschillende delen van je lichaam. Je tastzin is hierbij de leiddraad. Je hoeft met deze oefeningen niets te presteren of ergens te geraken; evenmin moet je lenig zijn. Je beleeft jouw unieke lichaam bewust in het moment.
Aandacht voor je lichaam wordt gecombineerd met aandacht voor je denken. Geleidelijk aan leer je een andere verhouding te vinden ten aanzien van lichamelijk ongemak en gedachten (prettige of onprettige).
Wat komt aan bod:
- Je lichaam als anker (beginnen) ervaren.
- De aandacht terugbrengen naar je ankerpunten.
- Opmerken van gevoelskleur van ervaringen en hieraan gelinkte automatische denkpatronen.
- Aanzet geven tot anders leren omgaan met ongemak (lichamelijke en emotioneel).
Kostprijs en inschrijven
20 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Je meldt je aan via de contactpagina op mijn website. Nadien word je uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek waarin we bekijken of jouw vraag aansluit bij de doelstelling van de groep.
Inschrijven via website: https://timetoact.be Inschrijven via website
Thema's
- Lichamelijke klachten
- Stress en burnout
Voor wie?
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Sofie Maerevoet
Klinisch psycholoog
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2024-09-23
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's