De basisprincipes van zelfcompassie
Wanneer
-
za 30/01/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 06/02/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 20/02/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 27/02/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 13/03/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 20/03/2027van 10u00 tot 11u30
-
za 27/03/2027van 10u00 tot 11u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Het Mindful Self-Compassion (MSC) programma wordt aangeboden in drie modules, opgebouwd uit sessies van 1,5 uur. Deze modulaire opzet blijft trouw aan de kern van het oorspronkelijke programma (ontwikkeld door Christopher K. Germer, PhD, een leider in de integratie van mindfulness en psychotherapie, en Kristin Neff, PhD)
De training is ervaringsgericht en vindt plaats in groepsverband (minimum 6, maximum 10 deelnemers), waarbij gedeelde menselijkheid en onderlinge verbondenheid centraal staan.
Deelnemers leren op een praktische manier om met meer vriendelijkheid en compassie om te gaan met zichzelf, in het bijzonder bij moeilijke ervaringen.
Het volledige programma bestaat uit:
- MSC – De basisprincipes van zelfcompassie (7 sessies)
- MSC – Verdiepende thema’s binnen zelfcompassie (5 sessies)
- MSC – Zelfcompassie in uitdagende situaties (7 sessies)
In deze module leer je:
- Zelfcompassie-oefeningen op te bouwen en toe te passen die je helpen om emotionele kwetsuren te helen, je te ondersteunen en te motiveren.
- Moment-tot-moment bewustzijn te versterken, vooral in de context van moeilijke situaties en emoties.
- Dat je niet alleen bent in je moeilijkheden (gedeelde menselijkheid).
- 'Pocket practices' voor zelfcompassie 'on-the-go' te ontwikkelen.
- Je comfort en gemak met meditatie te verbeteren.
Kostprijs en inschrijven
17.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Voor aanvang van de training vindt er een intakegesprek plaats. Dit gesprek is bedoeld om jouw persoonlijke doelen en verwachtingen te verkennen, en om te bepalen of het MSC-programma goed aansluit bij jouw behoeften. Tijdens dit gesprek krijg je de gelegenheid om vragen te stellen en meer te leren over de structuur en inhoud van de cursus. Het intakegesprek helpt ook om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin je je comfortabel voelt om te groeien en te leren.
Inschrijven via website: https://praktijksantee.be/mindful-self-compassion/msc-inschrijving/ Inschrijven via website
Thema's
- Angst
- Omgaan met emoties
- Zelfvertrouwen
- Zingeving
Voor wie?
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 65 jaar
- ouder dan 65 jaar
Taal
- Nederlands
Ondersteunende functie
Begeleiders van dit groepsaanbod
Dana Cools
Klinisch psycholoog
Charlotte Van Hauwe
co-begeleider
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2026-09-22
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's