Bewust in Balans

Een vijfdelig traject met zachte tools om je zenuwstelsel weer te leren kennen

16/9 - Fundamentals van de adem en lichaamsbewustzijn 

We staan stil bij de werking van ons zenuwstelsel en de rol van de adem hierin. Tijdens de ademsessie focussen we op introspectie en lichaamsbewustzijn, we ontdekken samen welke ruimte jouw adem al mag innemen en welke ademoefeningen jou persoonlijk kunnen helpen naar een meer functionele basisademhaling.

30/9 - Van stress naar rust – de schakeldoos 

We maken kennis met de polyvagaal theorie en je eigen roadmap om door de verschillende toestanden van je zenuwstelsel te leren navigeren en de rol van je adem daarbij. Tijdens de ademsessie brengen we lichaam en geest in een volledige rust en ontspanning.

7/10 - Veerkracht en energie 

In deze sessie leren we onze adem gebruiken voor meer energie en mentale focus. De ademsessie is gericht op het vinden van balans en energie, waarbij we hartcoherent ademen als basis hanteren.

14/10 - De kracht van intentie en mindset 

Kennis over hormetische stress en het zelfhelend vermogen van ons lichaam leert ons de kracht van onze mindset beter begrijpen en intentioneel inzetten in ons eigen proces. De diepgaande ademsessie vertrekt vanuit persoonlijke intentiesetting en neemt je mee op diepgaande therapeutische reis.

25/11 - Diep herstel en integratie

In deze terugkomsessie evalueren we jouw persoonlijke proces en geven je een roadmap om ademtechnieken strategisch in je dag te leren integreren in kader van stressmanagement en levenskwaliteit. We sluiten de reeks af met een diepgaande en verbindende ademsessie.