Beter voornemen - hoe kan je écht tot verandering komen?
Wanneer
-
do 12/12/2024van 18u00 tot 19u30
-
do 19/12/2024van 18u00 tot 19u30
-
do 16/01/2025van 18u00 tot 19u30
Je neemt deel aan alle sessies
Locatie en contactgegevens
- email hidden; JavaScript is required
- 0496819741
- https://www.gaelledhooghe.be/
Over dit groepsaanbod
Inhoud van dit groepsaanbod
Heel wat mensen maken op een bepaald moment ‘goede voornemens’. We willen gezonder gaan leven, stoppen met iets, een nieuwe gewoonte opbouwen, … We beginnen er vaak vol goede moed aan…om het jaar erop precies hetzelfde terug voor te nemen omdat het niet gelukt is. Ligt dat dan aan jou? Heb je geen doorzettingsvermogen?
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 25% nieuw ‘voorgenomen’ gedrag opgeeft binnen 1 week. Na een jaar heb je ongeveer 10-20% kans op slagen. Je bent dus eigenlijk heel normaal als je goede voornemens telkens opnieuw in de vergeethoek belanden.
Dit heeft met verschillende zaken te maken maar meestal vooral met een onbezonnen aanpak. We willen iets veranderen maar hebben eigenlijk geen idee HOE we dat best aanpakken, en wat de kans op slagen groter (of net kleiner) maakt.
Deze cursus wilt je daarbij helpen. Je wordt begeleid naar een goede én duurzame gedragsverandering.
Je leert:
- waarom goede voornemens vaak falen
- hoe motivatie werkt
- welke hersenprocessen dit allemaal beïnvloeden
- hoe je je gedrag dan wél kan veranderen
- en hoe je die verandering kan volhouden
Kostprijs en inschrijven
7.5 euro voor de reeks (2.5 euro per sessie)
Inschrijven via website: https://www.gaelledhooghe.be/ik-verander-mij-over-slechte-voornemens-en-goede-plannen/ Inschrijven via website
Thema's
- Gedrag
Voor wie?
- 15 tot 18 jaar
- 18 tot 23 jaar
- 23 tot 60 jaar
- ouder dan 60 jaar
Taal
- Nederlands
Begeleiders van dit groepsaanbod
Gaëlle Dhooghe
Klinisch psycholoog
Lore Van Soom
systeemtherapeut
Fout gezien?
Laatst bijgewerkt op 2024-11-05
Ander groepsaanbod
rond gerelateerde thema's